愛知県東海市オススメ加圧パーソナルトレーニングジム One❣️
2021/12/12
ギックリ腰を繰り返さないタメに❣️
愛知県東海市
姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ One
代表EMIです💕
今日は何の日⁉️１２月１２日は❓
漢字の日
【いい(１)じ(２)いち(１)じ(２) 良い一字】
の語呂合わせにちなんで、日本漢字
能力検定協会が１２月１２日に記念日を制定。
その年の世相を象徴する“今年を表現する漢字”
を全国から募集し、一番多かった
漢字一文字を『今年の漢字』として、
例年１２月１２日に京都・清水寺で
発表が行われています。
愛知県東海市
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ Oneに
加圧パーソナルトレーニングの
体験に来られる方でギックリ腰
の経験者が、増えています💦
ギックリ腰の原因
筋肉の慢性疲労によって☝️
日常生活の中の動作や姿勢によって
少しづつ疲労が溜まっていきます。
また、睡眠不足や栄養のバランスが悪かったり
運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなし
などで筋肉疲労を回復できず、溜まっていき、
突然なります。
愛知県東海市
姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ Oneの
加圧パーソナルトレーニングでは
姿勢改善を基本としたパーソナル
トレーニングで筋肉疲労を
ため込まない、体を作っていきます。
また、姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ
Oneでは運動後のストレッチや
マッサージもコースに入っている、
加圧パーソナルトレーニング60分コースが
オススメです‼️
骨格の歪みによって☝️日常生活
の中で長時間、同じ姿勢でいる事
が多くなっていませんか？
同じ姿勢や同じ動作により同じ筋肉
ばかり使うことで、筋肉のバランス
が悪くなり、骨格の歪みがおこったり
柔軟性を失ったりします。
愛知県東海市
姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ
Oneの加圧パーソナルトレーニングでは
そんな筋肉のバランスを見極め、
バランスの良い姿勢に変えていきます。
急な過負荷によって☝️
ギックリ腰は若い方やスポーツ選手でも
なります❗️
過度な筋肉への負担が
ストレスとなり筋肉疲労を蓄積させます。
加圧パーソナルトレーニングでは
筋膜を整えるトレーニングも
おこなっているので安心😊
また、今はコロナ禍でテレワークで
出勤がないので動かない💦
感染対策で自宅にこもりっきり
で動かない💦
そんな方が多くなっています😱
だから気を付けてほしいです☝️
立ち上がったらギックリ腰に
なんて方、心当たりないですか⁉️
愛知県東海市の
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ
Oneの加圧パーソナルトレーニングは
資格を持ち、自分自身のケガから
独自のトレーニングメニューを作り
痛みを改善していく‼️
パーソナルトレーニングをおこなっています。
是非‼️
気になった方は
ご相談をお待ちしています❣️
お客様ひとりひとりと向き合い
本当の美しい姿勢を取り戻し
快適な生活と笑顔を導く
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガOne
代表EMIです❣
