愛知県東海市オススメ加圧パーソナルトレーニングジム One❣️
2021/04/09
ギックリ腰を繰り返さない身体づくり❣️
愛知県東海市
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ One
代表EMIです💕
今日は何の日
4月9日は
大仏の日
天平勝宝4年4月9日に
奈良・東大寺にて大仏様開眼供養
か行われたことにちなんで
制定された記念日
奈良・東大寺の大仏様は
745年に聖武天皇の発願にて
制作が開始されました
座高:16m
顔の長さ:5m
目の長さ:2m
の規模で建立
銅造盧舎那仏坐像の名で
国宝に指定されているそうです
愛知県東海市
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ Oneに
加圧パーソナルトレーニングの
体験に来られる方で
ギックリ腰の経験者が
増えています
ギックリ腰の原因
筋肉の慢性疲労によって☝️
日常生活の中の動作や姿勢によって
少しづつ疲労が溜まっていきます
また、睡眠不足や栄養のバランスが悪かったり
運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなし
などで筋肉疲労を回復できず
溜まっていき、突然なります
愛知県東海市
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ Oneの
加圧パーソナルトレーニングでは
姿勢改善を基本としたパーソナルトレーニングで
筋肉疲労をため込まない
体を作っていきます
また、姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ Oneでは
運動後のストレッチやマッサージもコースに
入っている
加圧パーソナルトレーニング60分コースが
オススメです
骨格の歪みによって☝️
日常生活の中で長時間
同じ姿勢でいる事が多くなっていませんか?
同じ姿勢や同じ動作により
同じ筋肉ばかり使うことで
筋肉のバランスが悪くなり
骨格の歪みがおこったり
柔軟性を失ったりします
加圧パーソナルトレーニングでは
そんな筋肉のバランスを見極め
バランスの良い姿勢に変えていきます
急な過負荷によって☝️
ギックリ腰は若い方やスポーツ選手でも
なります
過度な筋肉への負担が
ストレスとなり筋肉疲労を蓄積させます
加圧パーソナルトレーニングでは
筋膜を整えるトレーニングも
おこなっているので安心
また、今は
コロナ禍でテレワークで
出勤がないので動かない
感染対策で自宅にこもりっきり
で動かない
そんな方が多くなっている❗️
だから気を付けてほしいです
立ち上がったらギックリ腰に
なんて方が多くなっています☝️
愛知県東海市の
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ One
の加圧パーソナルトレーニングは
資格を持ち、自分自身のケガから
独自のトレーニングメニューを作り
痛みを改善していく
パーソナルトレーニングをおこなっています
是非‼️
気になった方は
ご相談をお待ちしています❣️
お客様ひとりひとりと向き合い
本当の美しい姿勢を取り戻し
快適な生活と笑顔を導く
姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガOne
代表EMIです❣