愛知県東海市オススメ加圧パーソナルトレーニングジム　One❣️

愛知県東海市

姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

代表EMIです💕

 

今日は何の日

１月３１日は

晦日正月、晦日節

とよばれ、以前は１月３１日を

正月の終わりの日として

祝っていたそうです

地域によっては

正月や二十日正月に

年始の挨拶ができなかった

普段お世話になっている方

の家を訪ねる日とされていたり

お蕎麦を食べて静かに祝う

など、様々な過ごし方や習慣が

その土地その土地にのこっているんですね

初めて知りました

 

愛妻の日／愛妻感謝の日

１月の「１」をアルファベットの「Ｉ」アイ

に見立て

あい（Ｉ）さい(３１)

の語呂合わせにちなんで

日本愛妻家協会が

愛妻の日として１月３１日に

記念日を制定

夫から妻へ感謝や愛情を普段よりも

しっかり伝え、妻という

最も身近な他人にしていこうとの

呼びかけと共に

毎年１月３１日の帰宅時には

夫が花を買って妻に渡そう

とする取り組みが提案されているそう

エー❗️皆さん知ってました⁉️

やってますか⁉️やってもらってますか⁉️

我が家はないのかな😢

 

愛知県東海市

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneに

加圧パーソナルトレーニングの

体験に来られる方で

ギックリ腰の経験者が

増えています

 

ギックリ腰の原因

筋肉の慢性疲労によって☝️

日常生活の中の動作や姿勢によって

少しづつ疲労が溜まっていきます

また、睡眠不足や栄養のバランスが悪かったり

運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなし

などで筋肉疲労を回復できず

溜まっていき、突然なります

加圧パーソナルトレーニングでは

姿勢改善を基本としたパーソナルトレーニングで

筋肉疲労をため込まない

体を作っていきます

 

また、姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneでは

運動後のストレッチやマッサージもコースに

入っている

加圧パーソナルトレーニング60分コースが

オススメです

 

骨格の歪みによって☝️

日常生活の中で長時間

同じ姿勢でいる事が多くないですか❓

同じ姿勢や同じ動作により

同じ筋肉ばかり使うことで

筋肉のバランスが悪くなり

骨格の歪みがおこったり

柔軟性を失ったりします

加圧パーソナルトレーニングでは

そんな筋肉のバランスを見極め

バランスの良い姿勢に変えていきます

 

急な過負荷によって☝️

ギックリ腰は若い方やスポーツ選手でも

なります

過度な筋肉への負担が

ストレスとなり筋肉疲労を蓄積させます

加圧パーソナルトレーニングでは

筋膜を整えるトレーニングも

おこなっているので安心

 

また、今は

コロナ禍でテレワークで

出勤がないので動かない

感染対策で自宅にこもりっきり

で動かない

そんな方が多くなっている❗️

だから気を付けてほしいです

立ち上がったらギックリ腰に

なんて方が多くなっています☝️

 

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

の加圧パーソナルトレーニングは

資格を持ち、自分自身のケガから

独自のトレーニングメニューを作り

痛みを改善していく

パーソナルトレーニングをおこなっています

 

是非‼️

気になった方は

ご相談をお待ちしています❣️