東海市オススメ加圧パーソナルトレーニングジム　One❣️

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

代表　EMIです?

 

ここのところ

天気が良く洗濯物を太陽の下で

干せるのは本当に幸せです?

私も一応主婦なので?

 

今までグズグズした天気

そしてコロナ渦で

外に出る機会が減った‼️

と言う方が多いようですね

 

加圧パーソナルトレーニングに

体験に来られる方で

ギックリ腰の経験者が

増えています。

 

ギックリ腰の原因

筋肉の慢性疲労によって☝️

日常生活の中の動作や姿勢によって

少しづつ疲労が溜まっていきます

また、睡眠不足や栄養のバランスが悪かったり

運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなし

などで筋肉疲労を回復できず

溜まっていき、突然なります。

加圧パーソナルトレーニングでは

姿勢改善を基本としたトレーニングで

筋肉疲労をため込まない

体を作っていきます。

また、姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneでは

運動後のストレッチやマッサージもコースに

入っています。

 

骨格の歪みによって☝️

日常生活の中で長時間

同じ姿勢でいる事が多くないですか❓

同じ姿勢や同じ動作により

同じ筋肉ばかり使うことで

筋肉のバランスが悪くなり

骨格の歪みがおこったり

柔軟性を失ったりします

加圧パーソナルトレーニングでは

そんな筋肉のバランスを見極め

バランスの良い姿勢に変えていきます

 

急な過負荷によって☝️

ギックリ腰は若い方やスポーツ選手でも

なります

過度な筋肉への負担が

ストレスとなり筋肉疲労を蓄積させます

加圧パーソナルトレーニングでは

筋膜を整えるトレーニングも

おこなっているので安心

 

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

の加圧パーソナルトレーニングは

資格を持ち、自分自身のケガから

独自のトレーニングメニューを作り

痛みを改善していく

パーソナルトレーニングをおこなっています

 

是非‼️

気になった方は

ご相談をお待ちしています?