愛知県オススメ加圧パーソナルトレーニング　One❣️

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ  One

代表　EMIです?

 

愛知県の今日は少し晴れ間が出たり

突然、雨が降り出したり

そんな不安定な天気でした

被害にあわれた方達は大変だと思います

普及作業が少しでもはかどって

くれるのを祈っています

お手伝いに行けなくて

本当にすみません

 

今日、加圧パーソナルトレーニング体験に来られたお客様

肩こりが酷く、偏頭痛がある

改善をしたいとの事でしたが

トレーニングをして

ショックだったと…

ウォーキングをしているので

脚の筋肉はあると

思っていたようですが?

トレーニングをしていくうちに

脚の筋肉がない事に気付き

ショックだったようです?

 

歩き方を見せてもらったら

小股でちょこちょこ歩き?

これでは脚筋肉が使えていない?

大股歩きを指導させてもらったのですが

ウォーキングだけでは

同じ筋肉しか使っていないのです☝️

それに癖のある歩き方をしている方

要注意です‼️

 

外側に体重をかけて歩く方

外側の筋肉を良く使い歩く

この歩き方は良く見かけます?

 

また、内側に体重をかけて歩く方

膝が内側に入って膝や股関節を

使わず歩いている

 

両者とも

膝に負担がかかり

膝が痛くなる方が多いです?

 

小股で歩いている方は

いつも膝や股関節を使わずに

歩いているので筋肉は使われずに

歩くので筋肉は付きにくいです?

 

ウォーキングはとっても良いです?

でもしっかり歩かないと

何もなりません?

 

そして、ウォーキングだけでは

しっかりとした筋肉は望めない事

また、姿勢を崩す

筋肉のバランスが悪くなります‼️

 

Oneではパーソナルで

ウォーキング指導者でもあるので

ウォーキングの指導と

足りない所のトレーニングを行い

姿勢改善のパーソナルトレーニングにより

綺麗な歩き方も手に入れる事ができ

バランスの良いボディを

パーソナルトレーニングで

手に入れる事ができます‼️

 

７月中は

３０分の体験を

1,000円でやる事ができます?

 

興味ある方

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneに

ご連絡ください?