愛知県オススメ加圧パーソナルトレーニング　One❣️

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

代表　EMIです?

 

今日も梅雨の中休み☀️

私は大田町のどんでん広場で

開催されている

夜市に行って来ました?

知り合いの方に沢山

会え、気持ち良いビール?を

久し振りに飲みました?

楽しかったです?

しばらくやっているようなので

また！行きたいと思っています✌️

 

今日のお客様

肩を怪我してから

動かさずいたら動かなくなってしまい?

また、背中がどんどん丸くなってしまった?

とパーソナルトレーニングにいらっしゃいました

お孫さんがOneに前から来ていて

１年前からお孫さんと一緒に

来るようになりました

 

初めて来た時は

私もビックリするぐらい

最悪の状態でした?

 

背中がま〜るく折り曲げられていて

仰向けで寝たことがない?

前を向いて歩けなく

いつも地面を見ている状態だと?

孫にいつもお世話になっているの?

と、腕は肩まで上げると痛い

だから、何もできない?

固く固まっている筋肉を

ほぐすようにしながら

トレーニングをスタートしました?

 

腹式呼吸を取り入れ（私独自の）

そしてうつ伏せになる事

少しずつ寝た状態で伸びる事を体に

染み込ませながら

筋肉を付けていく

 

肩も寝た状態で

少しずつ動かしていきながら

起きた状態と進めていきました

 

肩を怪我する前までは

動く事が大好きだったからか

動き出したら

お歳のわりには早かったです❗️

そして、お孫さんの

心強い応援もあって?

 

今は背筋も伸び

腕も耳の横まで上がるように✌️

 

今はお孫さんと

旅行に行くので足腰を鍛え

色んな所に行くのだと

頑張っています?