愛知県東海市オススメ加圧パーソナルトレーニングジム　One❣️

愛知県東海市

姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

代表EMIです💕

 

今日は何の日⁉️８月１０日は❓

健康ハートの日

【ハー(８)ト(１０)】の語呂合わせにちなんで

日本心臓財団と厚生省が８月１０日に

記念日を制定

心と身体をケアして、この時期に増える

心臓病を予防する！ことが提唱されています。

ちなみに、心臓病の「予防三原則」として、

❤️まず歩こう

❤️煙草を吸うまい

❤️太るまい

がスローガンにあげられています。

 

愛知県東海市

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneに

加圧パーソナルトレーニングの

体験に来られる方で

ギックリ腰の経験者が

増えています

 

ギックリ腰の原因

筋肉の慢性疲労によって☝️

日常生活の中の動作や姿勢によって

少しづつ疲労が溜まっていきます

また、睡眠不足や栄養のバランスが悪かったり

運動不足、座りっぱなし、立ちっぱなし

などで筋肉疲労を回復できず

溜まっていき、突然なります

 

愛知県東海市

姿勢改善／加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneの

加圧パーソナルトレーニングでは

姿勢改善を基本としたパーソナルトレーニングで

筋肉疲労をため込まない

体を作っていきます

 

また、姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   Oneでは

運動後のストレッチやマッサージもコースに

入っている

加圧パーソナルトレーニング60分コースが

オススメです

 

骨格の歪みによって☝️

日常生活の中で長時間

同じ姿勢でいる事が多くなっていませんか？

同じ姿勢や同じ動作により

同じ筋肉ばかり使うことで

筋肉のバランスが悪くなり

骨格の歪みがおこったり

柔軟性を失ったりします

加圧パーソナルトレーニングでは

そんな筋肉のバランスを見極め

バランスの良い姿勢に変えていきます

 

急な過負荷によって☝️

ギックリ腰は若い方やスポーツ選手でも

なります

過度な筋肉への負担が

ストレスとなり筋肉疲労を蓄積させます

加圧パーソナルトレーニングでは

筋膜を整えるトレーニングも

おこなっているので安心

 

また、今は

コロナ禍でテレワークで

出勤がないので動かない

感染対策で自宅にこもりっきり

で動かない

そんな方が多くなっている❗️

だから気を付けてほしいです

立ち上がったらギックリ腰に

なんて方が多くなっています☝️

 

愛知県東海市の

姿勢改善/加圧&ピラティス・ドッグヨガ   One

の加圧パーソナルトレーニングは

資格を持ち、自分自身のケガから

独自のトレーニングメニューを作り

痛みを改善していく

パーソナルトレーニングをおこなっています

 

是非‼️

気になった方は

ご相談をお待ちしています❣️